こら～！

野菜スープで減らした2キロがあっという間に戻ってしまいそうな雰囲気・・・

いや、まだ大丈夫よ！

昨日もＫのおうちでたくさん美味しいものをいただいてしまって、ヤバイ！と思ったけど帰りは偶然歩くことになったし（15分程度だけど）、家での間食はみかんで我慢してるし（ちなみに干し芋は、開封してつまんじゃったけど、オットに『職場に持ってゆけ！』と言って、持っていかせました。おいしいやつだったので、ソッコーなくなってたらしいです。・・・でも食べかけ・・・ごめんなさい(笑)）。

けど炭水化物摂取を控えるにはどうやって・・・と料理のレパートリーが少ない私は、毎日悩んでいます。

とりあえず通っているレシピサイトをめぐっては、ウチにはこれがあるからアレを作って・・・とやってますがね。は～、しかしああいう料理サイトやってる人ってのは、なんであんなに盛り付けセンスがあって、焦がさず作れて、美しい食卓なんだろう。


私は、性格と同じで大雑把な料理ばかりで、どーん！がしゃーん！ぐらぐらぐら～！的な料理が得意なので、見るだけで終わってしまうことが多いんだけどね。


いや、何が言いたいかっていうと、あと1時間ちょいで息子をお迎えに行かなきゃなのに、今日の夕飯まだ作り始めてもないってこと。

ああ、昨日Ｋのおうちで食べたビーンズサラダ、おいしかったなぁ・・・。

終了！

1週間、と思っていたスープ生活、1日予定よりも早いですが終了しました。

やっぱりオットもいっしょだと難しいね・・・。

とりあえず先週月曜の朝から、今朝まで正味6日間と1食。結果は・・・

2キロ減りました～♪

心なしか、オナカが引っ込んだかな？

でも問題はこれからなので、気を緩めずに、明日からはできる範囲での運動を入れて頑張っていこうと思います。・・・間食は少なめに。炭水化物も少なめに。野菜を中心に・・・。


ちなみに今夜の夕食。
○　麻婆豆腐
○　ニラ玉
○　鶏肉団子入り中華スープ
○　ごはん
○　きゅうり、あんだんすーをつけて


実家からキュウリが8本くらい送られてきて、途方にくれていたのでこれから食事にはキュウリを食べます。ごはんを食べる前にキュウリを1本くらい食べれば、食事量減るでしょ(笑)

ていうかカロリー高そうな食事だわ。一応ごはんは大さじ1くらいしか食べなかったし、おかずもオットの食べる半分くらいで満足したから、だいぶ胃が小さくなった実感はあるんだけどね～。


さぁて、それじゃあ今日は息子が早く寝てくれたから、何かつまんで酒でも飲むか！

今日のダイエット。

昨日はオットが予想以上に早く帰宅してしまい、やっぱりＰＣを占領されてしまいました。くそう！


ということで、昨日と今日の食事内容を。

昨日（13日）
朝：野菜スープ（コンソメ）
昼：野菜スープ
間食：息子用鶏ひき肉入りおにぎり1口、みかん2個
夜：トマトスープ（キャベツ、タマネギ、人参、セロリ、パプリカ、しめじ、キドニービーンズ、ベーコンちょっぴり）、芋焼酎1杯、泡盛2杯

今日（14日）
朝：トマトスープ
昼：トマトスープ、食パン
間食：干し芋4枚、みかん2個
夜：具だくさん味噌汁（白菜、ネギ、里芋、ごぼう、しめじ、大根、人参）、焼酎1杯（←20時現在　(笑)）


そしてドキドキの体重ですが・・・火曜朝のスタート時に比べて、今朝はマイナス1.4キロでした。

オットいわく、むくみがなくなった感じがする、とな。

まぁスープとは言え、オナカいっぱい近くまで食べているので、これから少しずつ腹筋とかストレッチを入れて、来週は久しぶりのターボジャムをやろうと思います。

ちなみに、3,4日出ずにいたものが、スープ生活にして2日連続出ています。1.4キロ減ったのはそのせいかも(笑)


あ～～～～～でも干し芋食いたい・・・

今日の夕飯。

今日は具だくさん味噌汁です。

実家から干し芋が送られてきたよ…。
誰が抵抗できるっていうの、あの魅力に！！！

4枚も食べちゃったわよ！どうすんのコレ！
1キロもあるよ！食べちゃいたいよ！我慢つらいよ！



うえ～～～ん゜。(p>∧

今日のお昼。

サイズ比較にリップクリームを。

ちなみに早食い防止に、小さいスプーン使用の上、アツアツです。

だから画面が曇ってしまい…(笑)

ダイエット日記。

逃げ道はないぞ、という意思表示のために、『ダイエット』カテゴリを追加しました。

昨夜は最後の晩餐、ということで、ガッツリ食べました。
○　ごはん
○　アジの干物（←超ビッグサイズ。脂ノリノリでウマし）
○　厚揚げとチンゲン菜のピリ辛煮物
○　ひじき煮
○　けんちん汁
○　ビール

けんちん汁は、もうすでに本日用野菜スープを兼ねていたので、肉は一切なし（肉入れたら豚汁です、ウチの場合）。

ちなみに具は、大根、人参、ごぼう、里芋、ネギ、白菜。

野菜は大きく切ったので、スープというよりも煮物に近い感じになったせいか、今日は朝と昼に食べてもしっかりオナカいっぱいになりました。（ちなみに量はどんぶり1杯くらい）


夕飯は、けんちんがなくなってしまったので、今度は洋風にコンソメで。
大根、人参、セロリ、キャベツ、タマネギ、パプリカ、じゃがいもをガッツリと。

いつもこういうスープ類は、ルクルーゼのココットロンド、24cmで作るんだけど、息子にも取り分けて、オットにも食べさせると3食分あるかないかだなぁ。

とりあえず明日の昼までは十分あるだろうから、明日用のレシピを探しておこう。


ということで、今日の食べたもの。

朝：けんちん汁
間食：なし
昼：けんちん汁
間食：息子のダノン1口、息子のアンパンマンせんべい1口、息子の夕飯用1cmおにぎり1つ
夜：野菜スープ（コンソメ味）
夜食：芋焼酎水割り2杯


さぁて、明日はお通じあるかな～♪